Ushqimi që duhet ta përfshini në dietën tuaj

12:32 | 4 Dhjetor 2018
A. B.

Farat e lirit janë një ushqim shumë medicinale. Këto janë arsyet pse duhet ta përfshini atë në dietën tuaj:

është një antioksidues i shkëlqyer

Rregullon pasqyrën hormonale

Ul presionin e gjakut dhe kolesterolin

Ndikon pozitivisht në diabetin

Lehtëson inflamacionin dhe dhimbjen e lidhur me artriti, osteoporozën dhe migrenën

Fara e lirit përmban shumë minerale – magnez, mangan, fosfor, selen, hekur, kalcium dhe zink.

Po ashtu është e pasur me acide yndyrore omega-3 dhe mund të klasifikohet në mesin e super-ushqimeve

Shpërndaje në rrjete sociale

Të ngjashme